In unserem 10-wöchigen Präventionskursin einer Kleingruppe erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Folgen Stress kurz- und langfristig auf die Gesundheit hat und wie Sie Ihre erlebte Stressbelastung - speziell im Arbeitsalltag - reduzieren können. Wir identifizieren gemeinsam Verhaltensweisen und Faktoren, die die eigene Belastung verstärken. Und Sie probieren verschiedene kurzzeitorientierte Stressbewältigungs-, Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden hier vor Ort in einer kleinen Gruppe aus. Sie lernen Strategien kennen, wie Sie Probleme auf eine kreative Weise lösen können, wie Sie Ihre Konzentration verbessern und wie Sie sich selbstbewusst vor zukünftigen Stresssituationen besser schützen können.

Der Kurs findet mehrmals statt und umfasst 10 x 60 Minuten innerhalb von 10 Wochen. Die Gruppengröße beträgt 6 - 8 Teilnehmer/-innen. Nehmen Sie Kontakt zu uns auf - entweder telefonisch oder per Email - und wir vereinbaren den nächsten Starttermin.

Die Kursgebühr für den Präventionskurs über die Krankenkasse beträgt 119,00€. Die meisten Kassen übernehmen die volle Kursgebühr, einige zahlen zumindest einen Anteil von 60 - 90€ dazu. 

Dieser Kurs befindet sich derzeit in der Zertifizierung als Präventionskurs für Krankenkassen.